أكثر 10 عادات تدمر الدماغ

أكثر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ان شاء الله تستفيدوا

مع تحياتي

غروري أذلك فيه

زائر

يسلمووووووووووو حبيبتي على المعلومات المفيدة

وربي يعطيكِ ألف عافية

موضوووع مميز

تقبلي مروري
ريحوووووووووووون

مشكورة ريحونه

على مرورك السريع

في مواضيعي

واهم شي استفتي

مع تحياتي

غروري أذلك فيه

عدد الرسائل : 224 تاريخ التسجيل : 13/12/2007

شاكره لك على طرحك للمعلومات المفيده
يعطيك ربي العافيه
ونحن بإنتظار جديدك

لا عدمناااااك

تسلمين

دلوعه اخوها

على التواجد الاكثر من رائع

يسلموووووووووووا

من القلب الى القلب

مع تحياتي

غــــــــــــــروري أذلــــــــــــك فيــــــــــــــــــه

عدد الرسائل : 231 تاريخ التسجيل : 24/12/2007

الف شكر لكِ غاليتي على الطرح
دعواتي لكِ بالموفقية الدائمة
دمتِ متألقة بسماء منتدانا
ملاكحفظكِ الباري ورعاك
تقبلي مروري العبق
مع ارقى التحايا

مشكورة سبحان

نورتي صفحتي بتواجدج

يسلمووووووووووا

من القلب الى القلب

مع تحياتي

غـــــــروري أذلــــــــك فيـــــــــه