فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد!!

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

تحـــــياتي

ريــــح ـــــــــــانهـ

تسلمي على المعلومات الجديده القيمه

تسلمي على الموضوع القيم الجميل

تسلمي على القلم الجرئ الذي لايجف

اللهـ يسلمك أخوي

شاكرة لك على طلتك الحلوة

وتفاعلك بالموضوع

دمت بوود

ريــــــح ـــــــــــانهـ

عدد الرسائل : 120 تاريخ التسجيل : 02/06/2008

معلومات قيمة
يعطيك الله العافية على الطرح
يسلموووو

ربي يسلمك غناتي

شاكرة لكِ على التواجد

نورتي